keskiviikko 7. toukokuuta 2014

Kaulakipu

Hyvä kunto on tärkeää kaikille ja harjoittelun voi aloittaa kotonakin. Kunto.net on koonnut eri tilanteisiin sopivia ilmaisia harjoitteluvideoita tavallisille ihmisille.


Kaulan lihasten kiputilassa on jännitys laukaistava

Suun pohjan ja yläkaulan lihakset voivat kipeytyä purentahäiriöiden ja lisääntyneen lihasjännityksen seurauksena. Näissä tilanteissa lihakset tulevat aroiksi. Lihasjännitystä laukaistaan lääkityksen tai fysikaalisen hoidon keinoin.
Itsehoitona voi käyttää reseptivapaita tulehduskipulääkkeitä lyhyenä kuurina. Samoin reseptivapailla salvoilla on mahdollista rauhoittaa kipuja.

Kylmähoitoa tai vaihtoehtoisesti lämpöpulloa tai -tyynyä kannattaa myös kokeilla lihaskivuissa. Samoin kipeitä lihaksia voi itse hieroa kevyesti ja venytellä taivuttamalla päätä varovasti taaksepäin tai takaviistoon.

Nielun tulehdusten yhteydessä voivat kaulan imusolmukkeet suureta. Joskus tämä huomataan vasta myöhemmin, kun aluetta kosketellaan jonkin muun syyn vuoksi. Useimmiten nämä vaivat eivät vaadi toimenpiteitä. Jos ne kasvavat, kivut vaivaavat tai alkaa esiintyä kaulan särkyä, niin niitä on hyvä käydä näyttämässä lääkärille.
Kivut hengitystulehdusten yhteydessä, hoito ei useinkaan ole välttämätöntä.

Usein ylempien hengitysteiden tulehduksissa kaulan alueella tuntuu kipuja ja ärsytystä. Nämä menevät yleensä ohi taudin rauhoittuessa.




Kilpirauhasten vaivoissa lääkärille näyttämään

Alempana kaulalla rintalastan yläpuolella voi olla kiputuntemuksia tai pientä kaulasärkyä kilpirauhasen vaivojen vuoksi. Kilpirauhanen voi antaa lieviä tuntemuksia, jos se suurenee esim. liikatoiminnan yhteydessä.

Joskus kilpirauhanen voi tulehtua. Tällöin se voi olla tunnettavissa suurentuneena ja lievästi aristavana.

Solisluun kiputila on joskus reuman oire

Solisluun kiinnittämiskohdat rintalastaan voivat joskus tulehtua. Silloin ilmaantuu turvotusta niveliin, jonkin asteista kipuakin voi tuntua. Reuman ensimmäisen tulehdusoire on joskus ilmaantunut näihin niveliin, joten reumatutkimuksia voidaan harkita.





Lääkärissä käynti tarpeen

Pullistuma tai tuntemukset rintalastan yläpuolella ja mahdolliset muutokset yleisvoinnissa.
Solisluun ja rintalastan välisen nivelen turvotukset.
Kaulan lihasten kiputilat, jos ei itsehoito auta.

Yleensä voi hoitaa itse

Kaulan lihasten kiputilat.
Kiputilat hengitystietulehdusten yhteydessä.

Lisätietoa kaulakivuista:

Therapia Fennica kaulan alueen sairauksista.
Lääkäriseura Duodecimin terveyskirjaston artikkeli kilpirauhasen sairauksista.
Eorthopod.comin englanninkielinen artikkeli solisluun ja rintalastan välisen nivelen ongelmista.

Kipu.net englanninkielisten kirjojen kirjakauppa. Kirjoja niskakivusta. Powered by amazon.co.uk.

13 kommenttia:

  1. Nyt on pakko kysyä apua jostain! Alan olla todella huolestunut. Minulla on alkusyksystä (lue! elokuusta lähtien) lähtien ollut kokoajan pientä väsymystä ja kurkkukipua mikä on kadonnut joisikin ajoiksi pois ja tullut takaisin. Mutta nyt... Se tuli monta kertaa pahempana viimeviikon tiistaina. Kamala yskä, räkää tulee nenästä ja kurkusta, kova kurkkukipu, ääni käheytyi pahasti, vaikeaa hengittää, nieleminen sattui, väsymys niin kovaa, että sängyssä oli pakko olla, mutta kuumetta ei ollut. Ja nyt viime su pahin loppui ja ma olo helpottui eiliseen päivään asti niin, että melkein kaikki oireet katosivat pientä yskää ja aamuista kurkkukipua lukuunottamatta. Tänään aamulla heräsin taas kovaan kurkkukipuun, yskään ja totaaliseen väsymykseen. Suihkuun mennessä alkoi rintaani tulla kovia vihlaisuja mitkä loppuivat kun tulin suihkusta pois. Vihlaisut eivät mitenkään olleet yhteydessä hengitykseen.

    Olen käynyt päivystyksessä ja tulehdusarvot eivät olleet koholla. He ottivat myös näytteitä, mutta niistä ei löytynyt mitään. Hengityksenkin kuuntelivat ja normaalilta näytti/kuulosti kaikki. Mistä tällaisessa voi olla kyse? Vaiva on ollut jo kumminkin lievempänä ja rajumpana jo koko talven ja syksyn.

    Vaiva haittaa koulunkäyntiäni ja kehittymistä harrastuksessani, kun en pääse harjoittelemaan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Saitko tähän mitään ratkaisua vai menikö vain ohi ?

      Poista
  2. Hei!

    No onpa ollut kurjaa syksystä alkaen. Suosittelisin että varaisit ajan yleislääkärille. Älä mene päivystykseen vaan ajanvarauspuolelle. Päivystyksessä katsotaan vaatiko tilanne jotain välittömiä toimenpiteitä. Lääkärillä ei siellä ole aikaa yleensä mitenkään perinpohjaisesti asioihin perehtyä.

    Sinänsä tilanne ei kuulosta mitenkään vakavalta mutta kannattaa ilman muuta selvittää. Uskoisin, että helpotusta on saatavaissa.

    VastaaPoista
  3. Itselläni on oikealta puolelta hartiasta päähän asti aivan jumissa toiselta puolelta ei yhtään. Välillä tuntuu vihlaisuja. Saman puolen käsi on kylmempi kuin toinen. Olen 16 vuotias muuten terve tyttö.

    VastaaPoista
  4. Ensikuulemalta niskan ja kaulan lihasten jännitykseen ja lihaskramppiin sopivalta kuulostaa. Käden kylmyydelle toki voi olla muitakin selityksiä joten jos se selvänä jatkuu tai pahenee, niin lääkärille voi tilannetta näyttää.

    VastaaPoista
  5. Mikä kumma kaulan etuosassa napsuu? Mulla tuossa ihan kaulan keskiosan oikealla puolella on lähes koko kaulan korkeudelta kohta joka hiukan painettaessa napsuu aika paljon. Kipeäkin on. Ja niska-hartia on erittäin jumissa juurikin samalta puolelta. Liittyykö siihen? Tarviiko sille tehdä jotain?
    Kyselee hämmentynyt Heidi.

    VastaaPoista
  6. Hei!

    Etukaulan alueella on rustoisia rakenteita kilpiruston ja henkitorven yläosan muodossa. Niiden voi periaatteessa kuvitella napsuvan niitä voimakkaasti painettaessa, vaikka en ole koskaan kuullut kenenkään valittavan sellaista. Tässä on kuva alueen anatomiasta.

    http://humananatomybody.info/wp-content/uploads/2015/11/Face-And-Neck-Muscles-for-Human-picture-UgAw.jpg

    Kun jossain alueella on kipua, elimistön normaalireaktio sille on lihasten jännitys millä pyritään suojelemaan aluetta ja pitämään se mahdollisimman liikkumattomana.

    Kyllä minä kävisin lääkärillä näyttämässä. Sen verran erikoinen tilanne kuitenkin on. Yleislääkärillä päästään varmaan alkuun.

    VastaaPoista
  7. Olisiko tietoa mistä johtuu kaulan"naksuminen" tai "raksuminen" aina suuta avatessa, päätä tai leukaa käyttäessä tai esim jos käyttää kieltä että nuolee huulia? joskus se äityy jopa kivuliaaksi varsinkin jos samaan aikaan esim.nostan käsivarrella jotain ja käännän päätä. Tämä naksuminen tuntuu enemmän yläkurkusta ja molemminpuolisesti. Ihankuin joku muljahtelee siellä.
    Ultrattu on kaula ja nenänielu tutkittu kameran kanssa, ei löytynyt mitään ja korvalääkäri epäilee toiminnalliseksi vaivaksi mikä on minusta mennyt pahemmaksi viimisen vuoden sisään.

    Se pitää vielä mainita että olen herkkä stressaamaan ja tällöin jännitän hartioita ja niskat on usein jumissa. olen hoikkarakenteinen, pitkäkaulainen, ikää 27v. Närästystäkin on ajoittain. Kävin muutaman kerran omt:llä joka totesi scalenukset tosi koviksi ja hän totesi minun pitkään olleen täysin virhe ryhdissä. Nyt asia on korjattu ja tuntuu että ne käynnit ovat lisänneet rutinaa ja muljahtelua jollain tavalla. Itse mietin että joko a) pitkään jumissa olleet lihakset ja jänteet oireilevat noin käsittelyn ja ryhdin muutoksen johdosta tai b) jokin edelleen on jumissa ja hankaa siellä muita jänteitä/lihaksia tai c) jotain paiseita/kasvaima (jotka ei näy ultraäänessä??).



    VastaaPoista
  8. Hei!

    Jos ajattelee tuon äänen lähdettä, niin leukanivelet ja yläniska tulevat mieleen. Leukanivelten suhteen voi saada lisätietoa jos itse hellästi koettelee leukaniveliä korvan etupuolella. Leukanivelten kohta löytyy helposti kun suuta hieman aukoo ja sulkee samalla kun tunnustelee aluetta sormin.

    Jos leukanivelet tuntuvat olevan äänen lähde, niin sitten voi miettiä sopivia hoitokeinoja jos siitä on jatkuvaa haittaa. Sinänsä raksuminen ei ole vaarallista eikä vaadi välttämättä hoitoa. Lähinnä aluksi varmaan fysioterapia ja jumppa aluetta tuntevan fysioterapeutin kanssa voi tulla kyseeseen.

    Niska voi myös olla naksumisen lähde. Siellä voi olla esim. pientä yliikkuvuutta mikä ilmenee naksumisena joissain liikkeissä. Sekään ei sinänsä ole vaarallista. Toki joka tapauksessa niskan liikelaajuudet ja lihasvoimat kannattaa pitää kunnossa. Siinäkin fysioterapeutti voi auttaa ohjelman laatimisessa ellei sellaista jo olekin päivittäisessä käytössä.

    VastaaPoista
  9. Kävin myös hammaslääkärillä joka totesi että rutina ei tule leuasta vaan leuan alapuolelta kurkusta jossa ikään kuin jotain muljahtelee suun avaamisliikkeiden myötä. Hammasröntgen otettiin varmuudeksi jossa siinäkään ei mitään.
    Tuota niskan kulumaa olen miettinyt myös mutta voisiko se jotenkin vaikuttaa tähän etupuolelle, en tiedä. Rutina ja muljahtelu tulee ikäänkuin kurkun molemmin puolin. Mutta kun rusahtelu kuuluu pelkästään suuta avatessakin niin voisiko se tulla niskasta, en tiedä.

    VastaaPoista
  10. Periaatteessa nielun rustorakenteista voi lähteä myös ääniä kun alueella tapahtuu liikettä. Tässä tutkimus jossa tämän tyyppistä vaivaa on hoidettu leikkauksella.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11556866

    Jos vaiva tulisi niskasta, niin tosiaan odottaisi että vaatisi niskan liikettä äänen saamiseksi aikaan. Korvalääkäri voisi olla seuraava yhteistoimintataho joka voisi asiaa miettiä jos ongelma kyllästyttää.

    VastaaPoista
  11. Hei! Ongelmani on ollu koko raskausaikani (raskausviikko 17) n. Kuukauden välein, kipua kaulan alueella. Mielestäni ylempänä kuin missä sijaitsee kilpirauhanen. Kipukohta tuntuu selkeästi syvällä kaulassa vasemmalla puolella, mutta säteilee laajalle alueelle. Kipu tuntuu myös välillä niellessä, sekä pääntä kääntäessä. Niskat minulla on myös usein kipeät, voisiko johtua siitä? Kipu saattaa tuntua myös sykkeen noustessa, kipu tuntuu juurikin samassa kohtaa missä kaulan syke tuntuu. Mitään patteja en ole löytänyt. Osaisitko sanoa voisiko kipu olla kaulan lihaksista johtuvaa? Kipu kestää yleensä noin viikon ajan ja katoaa sitten.

    VastaaPoista
  12. Hei!

    Kyllä kaulan alueen lihasten jännitys- ja kiputila voi oireittesi kaltaista ongelmaa aiheuttaa. Sykkeen noustessa voivat lihakset myös helpommin jännittyä.

    On myös muita syitä, jotka voivat olla kipuoireen takana. Voisit hyvin käydä lääkärillä näytämässä tilannetta. Näin etänä on mahdoton tarkempaa diagnoosia tehdä.

    VastaaPoista