Siirry pääsisältöön

Tee kuvalinkki omilta sivuilta Kipu.net sivuille

Hyvä kunto on tärkeää kaikille ja harjoittelun voi aloittaa kotonakin. Kunto.net on koonnut eri tilanteisiin sopivia ilmaisia harjoitteluvideoita tavallisille ihmisille.
Haluat matkustaa, haluat olla kotona. Mikset tekisi molempia ja kiertelisi maailmaa Lomapallon matkailuvideoiden avulla parhaissa, kaiken maailman matkakohteissa.




Jos haluat tehdä kuvalinkin omilta sivuiltasi Kipu.net sivuille, kopioi vain teksti sen kuvan alla jota haluat käyttää linkkinä ja liitä se sivuillesi.


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= "http://1.bp.blogspot.com/-sScdI1jfJsU/TXUiKb6UltI/AAAAAAAAAHU/XKn3KCRGhcA/s200/niska1NET.jpg"></a>
www.Kipu.net


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= "http://1.bp.blogspot.com/-JWHQD885q-U/TXUiQiArNRI/AAAAAAAAAHc/8k0IImPsitE/s200/paakipu7NET.jpg "></a>
www.Kipu.net


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= " http://1.bp.blogspot.com/-Y4VShbBTVP0/TXUiZ-OW06I/AAAAAAAAAHk/FBSbVg41TyA/s200/selka_lapsi1NET.jpg "></a>
www.Kipu.net


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= "http://4.bp.blogspot.com/-Hc2E--IgkMI/TXUie7HFBeI/AAAAAAAAAHs/wFk2TXyGzo8/s200/HIIRI.jpg "></a>
www.Kipu.net


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= " http://4.bp.blogspot.com/-pHXzAdOKGB0/TXUincUn4LI/AAAAAAAAAH0/eAp-TfvjlWA/s200/laastari1NET.jpg "></a>
www.Kipu.net


<a href="http://www.kipu.net/"><img src= "http://1.bp.blogspot.com/-bQzULrkOehU/TXUi3VYYnVI/AAAAAAAAAH8/dwL-6auN88I/s200/kyynerpaa1NET.jpg "></a>
www.Kipu.net

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Polvikipu

Raju urheilu aiheuttaa usein ongelmia

Polvien toimintakyky on tärkeää kaikille ihmisille, koska ne kantavat ihmisen painon kävellessä ja juostessa. Polvet joutuvat ottamaan vastaan iskuja kun ihminen hyppii tai kantaa raskaita taakkoja. Lisääntynyttä rasitusta niihin kohdistuu myös kyykistyessä, noustessa ylös istumasta ja portaissa kulkiessa. Ihmisen elämänpiiri ja toimintakyky voivat huomattavasti rajoittua pahojen polvivaurioiden takia.

Polvessa on kolme toiminnallisesti erilaista niveltä. Ensimmäinen on kantava nivel, jossa yläpintana toimii reisiluun ja alapintana sääriluun nivelpinta. Toinen on polvilumpion ja reisiluun välillä. Kolmas muodostuu sääri- ja pohjeluun välille sekä luiden ylä- että alapäissä. Reisiluu ja sääriluu muodostavat sarananivelen joka on etupuolelta lumpion suojaama. Kantavan nivelen sisällä toimivat pehmikkeinä nivelten rustot ja puolikuun muotoiset sisempi ja ulompi nivelkierukka. Ne ovat rustoisia rakenteista nivelpintojen välissä, jotka toimivat eräänla…

Pohje- nilkka- ja jalkakipu

Jalka kannattaa koko ihmistä läpi elämän

Alaraaja joutuu jatkuvasti kantamaan koko ihmisen painon kun nilkka sekä jalka huolehtivat kontaktista alla olevaan pintaan. Pohkeen tukirakenteen muodostavat kaksi pitkää luuta, kooltaan suurempi sääriluu eli tibia ja sen viereen ulkosyrjälle kiinnittyvä pohjeluu eli fibula. Pohkeessa on voimakkaat lihakset, jotka kiinnittyvät akillesjänteen avulla kantapäähän. Ylemmän nilkkanivelen muodostaa sääri- ja pohjeluun alapäät, joiden välissä on nilkkaluista telaluu eli talus. Jalka on hyvin monimutkainen rakenne. Nilkasta alaspäin lukien on jalassa 26 luuta. Rakenne turvaa liikkumiskyvyn erilaisissa tilanteissa.

Pohjekipu

Lihaskivut


Pohjelihakset voivat kipeytyä liiallisen rasituksen, harjoittelun tai lihasrentoutuksen puutteen johdosta. Valmistautumattomien pohjelihasten äkillinen rasitus tai suora isku voi myös aiheuttaa kipuja. Kova juoksuharjoittelu ylämäkeen on huomattava rasite pohkeille. Lihasten kipeytyminen runsaamman harjoittelun jälkeen on …

Vatsakipu

Jos muuta vikaa ei löydy, stressiä syytä vähentää

Vatsaontelossa on suuri joukko elimiä ja niissä monia mahdollisia tauteja, jotka voivat aiheuttaa kipuoireita. Yleensä diagnoosia ei voida asettaa ilman lääkärintutkimusta, tarvittavia kuvauksia ja laboratoriokokeita.

Ruoansulatuselimistön kivut ovat usein jollain tavalla yhteydessä ruokailuun. Mitä lähempänä oireileva alue on ruoansulatuskanavan alkupäätä, sitä nopeammin vatsakivut yleensä ilmaantuvat ruokailun jälkeen. Kipu alavatsassa voi olla myös sukuelinten tai virtsateiden vaivojen aiheuttama oire.

Ruokatorven tulehdus, ole pystyssä syönnin jälkeen

Ruokatorven alaosan kivut voivat johtua siitä, että hapanta vatsalaukun sisältöä kulkeutuu väärään suuntaan ja se ärsyttää ruokatorvea. Yleisin vaivalle altistava tekijä on ruokatorven alaosan sulkijalihaksen huonontunut toiminta tai palleatyrä.

Vaivat tuntuvat rintalastan takana polttona ja närästyksenä, helpommin makuuasennossa heti ruokailun jälkeen. Hapan mahan sisältö voi tuntua a…